Cos’è il Training Assertivo?

Il Training Assertivo è un percorso di crescita personale che mira a migliorare lo stile di comunicazione dei partecipanti, aiutandoli a esprimere i propri pensieri, emozioni e bisogni in modo chiaro e rispettoso, sia verso se stessi che verso gli altri. L’assertività si colloca a metà strada tra due estremi: la passività, caratterizzata dalla difficoltà di esprimere i propri sentimenti, e l’aggressività, ossia la tendenza a imporsi senza considerare i bisogni altrui.

Partecipare al Training Assertivo consente di sviluppare un modo di comunicare più efficace, favorendo una maggiore fiducia in se stessi e una migliore gestione delle relazioni interpersonali. Questo tipo di allenamento è particolarmente indicato per chi desidera rafforzare la propria autostima, migliorare il proprio modo di interagire con gli altri e affrontare situazioni sociali in modo più sicuro e consapevole.

Benefici del Training Assertivo

Il Training Assertivo presso il Poliambulatorio della Casa di Cura Villa Esperia è un programma strutturato di incontri di gruppo che punta a:

• Sviluppare la consapevolezza di sé e dei propri bisogni
• Migliorare l’autostima e la fiducia in sé stessi
• Gestire al meglio le emozioni, riducendo l’ansia sociale
• Migliorare le relazioni interpersonali, promuovendo una comunicazione chiara e rispettosa
• Apprendere tecniche comunicative efficaci, evitando comportamenti passivi o aggressivi

Attraverso un percorso mirato, i partecipanti imparano a esprimere i propri bisogni e pensieri senza timori, mantenendo un atteggiamento aperto e rispettoso verso gli altri. Il miglioramento della comunicazione assertiva influisce positivamente sia sulla qualità delle relazioni personali che professionali, permettendo di instaurare legami più sani e soddisfacenti.

Come si Svolge il Training Assertivo?

Gli incontri del Training Assertivo si svolgono esclusivamente in gruppo, con una partecipazione che varia da un minimo di 5 persone fino a un massimo di 8 persone. Ciascuna sessione ha una durata di 90 minuti, e il numero complessivo delle sedute e la loro frequenza saranno stabiliti insieme al terapista in base agli obiettivi individuali e alle necessità di ogni partecipante.

Durante le sessioni, vengono proposte attività pratiche e interattive che favoriscono l’apprendimento di nuove tecniche comunicative e lo sviluppo di abilità assertive. Il terapista accompagna i partecipanti lungo il percorso, fornendo strumenti e supporto per affrontare situazioni quotidiane con maggiore sicurezza.

A chi è Rivolto il Training Assertivo?

Il Training Assertivo si rivolge a tutte le persone che desiderano migliorare il proprio modo di comunicare, soprattutto in contesti sociali e lavorativi. È particolarmente utile per chi:

• Sente difficoltà nell’esprimere i propri bisogni
• Tende a comportarsi in modo passivo nelle relazioni interpersonali
• Si sente spesso sopraffatto dagli altri o non ascoltato
• Vuole migliorare la qualità delle proprie relazioni personali e professionali
• Desidera aumentare l’autostima e la fiducia in se stesso

Attraverso il Training Assertivo, i partecipanti acquisiscono strumenti pratici per gestire meglio le loro emozioni, migliorare la loro presenza nelle dinamiche sociali e affrontare i conflitti in modo più costruttivo.

Controindicazioni

Non ci sono controindicazioni specifiche per il Training Assertivo. Tuttavia, è importante che i partecipanti si sentano pronti ad affrontare un percorso di crescita personale in un contesto di gruppo, condividendo le proprie esperienze e difficoltà in un ambiente di ascolto e rispetto reciproco.

Preparazione e Informazioni Utili

Il Training Assertivo non richiede alcuna preparazione specifica. È sufficiente che i partecipanti si presentino agli incontri con la motivazione di migliorare le proprie capacità comunicative e relazionali.

Training Assertivo: Come Prenotare

Se ti trovi nelle vicinanze di Voghera o Tortona e desideri partecipare al Training Assertivo presso il Poliambulatorio della Casa di Cura Villa Esperia, puoi effettuare una prenotazione esclusivamente in solvenza.